美容特選ガイド
日やけで皮膚、あるいは体に害を招くのは、サンバーンである。サンタンは有書なものではない。そのため、はじめから急激なサンバーンを起こさないで、少しずつ、苦痛にならない程度の慨いサンバーンを起こさせて、徐々にメラニンをふやしていって、美しく肌をやくのが上手な日やけの方法である。これを一口にいうと、suntanningwithoutsunburn（サンバーンなしにサンタンさせる）が最良の日やけということになる。
（参考情報）
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つまり、皮膚の色が黒くなっただけでは、それほど皮膚を荒らすものではない。これをテクニックとしてあげると、slowandgradualburning（ゆっくり徐々に日やけする）を心がけるということである。そうすると、ほとんどサンバーンは気付かれない程度ですぎることができる。そのためには、計画的に日光にあたる時間を短時間からはじめて、徐々にのばしていくことが必要である。日光は午前１０時から午後３時までの間が強いので、その前後の日光から利用して、皮膚を日光にならしていくのも１つの方法である。上手な日光浴で、体の疲れを少なくするために、この時間をえらぶのと同じである。しかし急に強い日光にあたらなければならないときは、こういった計画は間に合わない。そのためには日やけ止めクリームsunscrccningcreamを活用することである。